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预防冬季传染病小知识内容(有哪些预防冬季传染病小常识)

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1.有哪些预防冬季传染病小常识

冬天是天寒地坼,万木凋零,生机潜伏闭藏的季节,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。

因此,冬季养生应顺应自然界闭藏之规律,以敛阴护阳为根本。在精神调养上要做到控制情志活动,保持精神情绪的安宁,含而不露,避免烦扰,使体内阳气的得以潜藏。

在寒冷的冬季,不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。 因此,早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。

而衣着的过少过薄、室温过低即易感冒又耗阳气。反之,衣着过多过厚,室温过高则腠理开泄,阳气不得潜藏,寒邪易于侵入。

中医认为:“寒为阴邪,常伤阳气”,人体阳气好比天上的太阳,赐予自然界光明于温暖,失去她万物无法生存。 同样,人体如果没有阳气,将失去新陈代谢的活力。

所以,立冬后的起居调养切记“养藏”。饮食调养要遵循少食生冷,但也不宜躁热,有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食为宜,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏,如:牛羊肉、乌鸡、鲫鱼,多饮豆浆、牛奶,多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。

2.冬季疾病预防小常识有哪些

加强营养 多吃富含维生素C的蔬菜水果,保证足够的营养,提高免疫力,冬季饮食选择吃些水果、干果也是必不可少的。

核桃可预防哮喘,榛子可降压降脂,杏仁对降低胆固醇效果好,腰果可长衰老等。 同时要注意冬季饮食调养要遵循少食生冷,但也不宜躁热,有时候也要食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食,如:牛羊肉、乌鸡、鲫鱼,多饮豆浆、牛奶,多吃萝卜、豆腐、木耳等。

合理作息 保持生活规律,保证充足睡眠,早睡晚起,睡眠充足,防止过度的紧张和疲劳使身体抵抗力下降,尽可能不去人群集中的公共场所。

3.如何预防冬季传染病

1、积极学习和了解冬季常见传染病的基本知识,掌握防病知识,树立防病意识。

2、注意气候变化,随时增减衣服,避免受凉。人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液循环减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。

3、净化环境,保持室内空气清新。工作、学习、生活环境通风换气,办公室、教室及寝室等开窗通风,每天至少开窗通风2-3次,每次30分钟以上。尤其是寝室,在离开时一定要把门窗打开,让阳光充分照射。

4、养成良好的生活规律,保持充足的睡眠。充足的睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强抵抗力。要注意饮食平衡,营养搭配,保证每日适量的蛋白质、淀粉、脂肪和维生素的摄入。注意多饮水,多食新鲜的瓜果、蔬菜,忌烟酒。

5、进行合理的体育锻炼,如:早操、晨跑、散步、太极拳等,平时增加户外活动,可增强血液循环,提高人体免疫力,从而增强体质,提高机体抗病能力。

6、加强个人卫生和个人防护。勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。呼吸道传染病患者在家或外出时佩戴口罩,以免传染他人。

4.小学生冬季防病知识

冬季是感冒的多发期,在校学生应注意预防感冒。如果一旦患上了感冒,在治疗过程中一定要彻底,千万不要一见病情好转就停针停药,以免病情反复发作。而且一旦细菌形成耐药,不但不利于病情的早日康复,还可能并发其他疾病。

冬季,同学们上自习的时间更加长了。不少同学习惯一边上自习一边吃糖,觉得这样可以提高学习效率,但专家提醒:嗜糖之害,甚于吸烟,长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短。为了我们的身体健康,在日常生活中我们每天吃糖最好不多于40克。

冬季应加强营养。鸡蛋是一种营养丰富的食品,但在吃的数量上还应讲究科学。鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,同时多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖,造成体内营养素的不平衡,从而影响健康。为了既保证平衡膳食又满足机体需要,同时还又不会导致营养过剩,一般情况下,从事脑力劳动的学生,每天吃2个鸡蛋比较合适。

冬季同学们倾向于食用肉类食品,但膳食纤维的补充仍不容忽视。膳食纤维是人体不可缺少的营养素,它虽然不被人体消化吸收,但其人体具有特殊的功能。进食富含纤维素的食物,有助人体消化和防止便秘。每日膳食粗细搭配,荤素搭配,不仅可以补足人体对膳食纤维的需求,而且可以预防各种疾病的发生。

5.预防秋冬季传染病250字左右

预防传染病,流感和普通感冒的防治:注意随温度变化选择衣物,注意保暖;增加户外活动,增强体质,提高抵抗力;多饮水、多吃水果,适当补充维生素C;注意通风,居家和教室每天开窗通风半小时到一个小时;要注意个人卫生,勤洗手,尽量避免出入公共场所

手足口病预防:做好环境、食品卫生和个人卫生,饭前便后要洗手,预防病从口入;尽量少到拥挤的公共场所,减少被感染机会;注意营养、休息,防止过度疲劳,提高机体抵抗力

麻疹的预防:控制传染源,早发现、早隔离、早治疗,隔离患者治疗后5天;增强免疫力,可肌注丙种球蛋白或麻疹疫苗;注意开窗通风,保持室内空气的新鲜

甲肝的预防:不去或少去通风不良的公共场所活动,外出时要戴口罩,防止交叉感染;及时接种疫苗,可应急接种丙种球蛋白,帮助被动免疫;经常开窗通风,并用过氧乙酸等消毒;不喝生水,饭前便后要洗手当你的免疫系统完全消失之后,任何一种病菌就能要了你的命。现在爱卫唾液采集器自己取样,可以免费邮到实验室,有专业人士给你读出结果的,JD祝你健康快乐

6.冬季要预防哪些传染病

冬季,是呼吸道传染病的高发季节,特别是在中小学校、托幼机构、工厂、单位等人口比较集中的场所容易出现大范围的流行。

据了解, 患上传染病的病人在讲话、咳嗽或打喷嚏时的飞沫会将病菌传播,人们近距离吸入飞沫容易感染;病人随地乱吐痰或乱撸鼻涕,这些痰或鼻涕干燥后夹在里面的病菌就会随灰尘到处飞扬,人一旦吸入带病菌灰尘就易感染;如接触病人的物品,也可能将病菌粘在手上,增加感染机会。 恩平市疾病预防控制中心切实做好有关工作,提出相应的预防措施: 1 、打预防针是预防传染病最好的方法。

人们可以针对恩平常见冬季传染病,做到预防针和其它预防措施相结合的方法过个健康的冬季。比如老人、儿童、医生、教师、公安、乘务员等接触病人机会多,是容易感染流感的人群,可以在流感暴发流行前打流感疫苗;8足月以上儿童按时间去打麻疹、风疹、腮腺炎等疫苗;2岁以上入托儿童,接触水痘患儿多,容易患水痘,可以按时间去打水痘疫苗。

2 、要注意个人卫生,从小养成良好的卫生习惯,勤洗手,饭前便后要洗手,从外面回来要洗手,吃东西前要洗手;不用手挖鼻孔,咳嗽、打喷嚏时要用手帕盖住口、鼻,千万不要对着人,不随地吐痰、乱擤鼻涕;个人使用的手帕要经常洗晒。 3 、室内要经常开窗通风,每天至少三次,每次不少于10 分钟。

当周围有病人时,应增加通风换气的次数。 4 、要注意保暖和多喝水,多吃富含维生素C 的水果。

不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物,减少对呼吸道的刺激。 5 、一旦得了病,一定要去医院治疗,卧床休息,多喝开水,防止疲劳。

(采集:赵岚 编审:叶海林)。